องุ่นช่วยในการบำรุงสมอง,บำรุงหัวใจ,นอกจากจะให้น้ำหนักลดลงและมีสุขภาพดีแล้วบำรุงกำลังช่วยให้คนที่มีร่างกายผอมแห้ง
แก่ก่อนวัยและไม่มีเรี่ยวแรง หากรับประทานองุ่นเป็นประจำจะสามารถช่วยเสริมทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้ด้วย
ฉันจะขอแบ่งปันการลดน้ำหนักด้วยการกินองุ่นซึ่งเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารสูงและมีประโยชน์มากมาย
ก่อนอื่นขอแนะนำตัวแบบคราวๆนะค่ะอายุ 28 ปีค่ะแต่งงานแล้วกับชาวต่างชาติน้ำหนักตัว 78 กิโลกรัม
ฉันจะขอแบ่งปันการลดน้ำหนักด้วยการกินองุ่นซึ่งเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารสูงและมีประโยชน์มากมาย
ก่อนอื่นขอแนะนำตัวแบบคราวๆนะค่ะอายุ 28 ปีค่ะแต่งงานแล้วกับชาวต่างชาติน้ำหนักตัว 78 กิโลกรัม
ต้องขอบอกก่อนว่าฉันเคยเป็นคนผอมมาก่อนหน้านี้น้ำหนักแค่ 45 กิโลกรัมเองและชอบออกกำลังกายมาก
พอมีลูกก็ค่อยๆอ้วนขึ้นเพราะบำรุงเยอะ จึงปล่อยไปแบบนั้นไม่สนใจดูแลหุ่นตัวเองหลังจากน้ันประมาณ 2 ปีจึงอ้วนขึ้นมันขึ้นเร็วมากการกินของฉันจะกินเยอะ กินเร็วด้วย ชอบกินจุบจิบกินดึกนอนดึก เพราะทุกอย่างเพื่อลูก
ระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายการเข้าห้องน้ำ เริ่มไม่เป็นปกติ เริ่มไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่ชอบกินพวกผักผลไม้ ส่วนมากแต่ละวันจะกินกับนอนอยู่ทีบ้านกับลูก
พอมีลูกก็ค่อยๆอ้วนขึ้นเพราะบำรุงเยอะ จึงปล่อยไปแบบนั้นไม่สนใจดูแลหุ่นตัวเองหลังจากน้ันประมาณ 2 ปีจึงอ้วนขึ้นมันขึ้นเร็วมากการกินของฉันจะกินเยอะ กินเร็วด้วย ชอบกินจุบจิบกินดึกนอนดึก เพราะทุกอย่างเพื่อลูก
ระบบย่อยอาหารและการขับถ่ายการเข้าห้องน้ำ เริ่มไม่เป็นปกติ เริ่มไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่ชอบกินพวกผักผลไม้ ส่วนมากแต่ละวันจะกินกับนอนอยู่ทีบ้านกับลูก
จึงอ้วนทั้งแม่และลูกเลยเพราะว่าทั้งสองคนชอบกินไก่ทอด หมูทอดมาก กินได้ตลอดเวลาไม่ยอมออกไปไหนมาไหน
เวลาผ่านไปจะเริ่มรู้ตัวแล้ว จะอึดอัดมากและสังเกตตัวเองจะเป็นคนที่อารมณ์ร้อนขึ้น เบื่อ หงุดหงิดง่าย เห็นทุกอย่างไม่ดีหมด
หายใจไม่ค่อยออก นอนไม่ค่อยหลับแล้วเวลาไปไหนมาไหนจะเหนื่อยง่าย ปวดขา ปวดเมื่อยไปหมด
พอดีได้มีโอกาสพาลูกไปหาแฟนที่เมืองนอกที่โน้นอากาศจะหนาวมากทุกเช้าต้องดื่มไวเพื่อช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ไวช่วยได้จริง
ช่วยควบคุมความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร ระบบย่อยอาหาร และระบบไหลเวียนของเลือดดีเพราะจำเป็นต่อการทำงานของตับและไตและการขับสารพิษในร่างกาย
เวลาผ่านไปจะเริ่มรู้ตัวแล้ว จะอึดอัดมากและสังเกตตัวเองจะเป็นคนที่อารมณ์ร้อนขึ้น เบื่อ หงุดหงิดง่าย เห็นทุกอย่างไม่ดีหมด
หายใจไม่ค่อยออก นอนไม่ค่อยหลับแล้วเวลาไปไหนมาไหนจะเหนื่อยง่าย ปวดขา ปวดเมื่อยไปหมด
พอดีได้มีโอกาสพาลูกไปหาแฟนที่เมืองนอกที่โน้นอากาศจะหนาวมากทุกเช้าต้องดื่มไวเพื่อช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ไวช่วยได้จริง
ช่วยควบคุมความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร ระบบย่อยอาหาร และระบบไหลเวียนของเลือดดีเพราะจำเป็นต่อการทำงานของตับและไตและการขับสารพิษในร่างกาย
ดื่มทุกวัน เช้าเย็นก่อนและหลังอาหารจะรู้สึกดีมาก เข้าห้องบ่อยขึ้นตัวเบาลงไม่รู้สึกอึดอัด
เห็นว่ามันดีจึงบอกแฟนให้เอาลูกองุ่นมากินสดๆบ้างหลังจากนั้นฉันก็เริ่มกินองุ่นเพื่อลดความอ้วนทุกวันและกินไวองุ่นด้วย
คิดกับตัวว่าถ้าไม่ยอมลดน้ำหนักปล่อยไว้แบบนี้ส่งผลเสียต่อร่างกาย และเสื้อผ้าสวยๆไม่สามารถใส่ได้ จึงปรับเปลี่ยนตัวเองใหม่
เริ่มจัดเมนูลดน้ำหนักสำหรับตัวเอง ของทอด ของชอบทั้งหลายก็งดไม่กินเลย หิวเมื่อไรก็เอาองุ่นมากินเล่น เวลาเล่นเกมส์ ดูทีวี
หลังจากที่ฉันเริ่มปรับวิธีการกินของฉันมันทำให้ระบบย่อยดีขึ้นการขับถ่ายเริ่มดีขึ้น ผิวพรรณสดใส รู้สึกตัวเบาลงไม่อึดอัด
ไปไหนมาไหนสะดวกสุขภาพดีขึ้นสุขภาพใจก็ดีขึ้นด้วยผ่านไปประมาณ 1 เดือนน้ำหนักลดลงเหลือ 60 กินโลกรัมลดลง18กิโลในหนึ่่งเดือน
มันให้ไม่หิว ไม่กินบ่อย ร่างกายปรับตัวได้แล้ว ตอนนี้กินผักผลไม้ออกกำลังกายต่อไป
จึงนำมาแบ่งปันเผื่อจะได้ประโยชน์บ้างและเป็นความรู้สึกที่อยากแบ่งปัน ลองทำกันดูนะ
เห็นว่ามันดีจึงบอกแฟนให้เอาลูกองุ่นมากินสดๆบ้างหลังจากนั้นฉันก็เริ่มกินองุ่นเพื่อลดความอ้วนทุกวันและกินไวองุ่นด้วย
คิดกับตัวว่าถ้าไม่ยอมลดน้ำหนักปล่อยไว้แบบนี้ส่งผลเสียต่อร่างกาย และเสื้อผ้าสวยๆไม่สามารถใส่ได้ จึงปรับเปลี่ยนตัวเองใหม่
เริ่มจัดเมนูลดน้ำหนักสำหรับตัวเอง ของทอด ของชอบทั้งหลายก็งดไม่กินเลย หิวเมื่อไรก็เอาองุ่นมากินเล่น เวลาเล่นเกมส์ ดูทีวี
หลังจากที่ฉันเริ่มปรับวิธีการกินของฉันมันทำให้ระบบย่อยดีขึ้นการขับถ่ายเริ่มดีขึ้น ผิวพรรณสดใส รู้สึกตัวเบาลงไม่อึดอัด
ไปไหนมาไหนสะดวกสุขภาพดีขึ้นสุขภาพใจก็ดีขึ้นด้วยผ่านไปประมาณ 1 เดือนน้ำหนักลดลงเหลือ 60 กินโลกรัมลดลง18กิโลในหนึ่่งเดือน
มันให้ไม่หิว ไม่กินบ่อย ร่างกายปรับตัวได้แล้ว ตอนนี้กินผักผลไม้ออกกำลังกายต่อไป
จึงนำมาแบ่งปันเผื่อจะได้ประโยชน์บ้างและเป็นความรู้สึกที่อยากแบ่งปัน ลองทำกันดูนะ