หากพูดถึงเรื่องการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน แต่ละคนต่างก็มีเหตุผล ข้ออ้าง ต่างๆ นานา แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็น ไม่ว่าง ไม่มีเวลา หรือ ไม่มีสถานที่ออกกำลังกาย ที่เหมาะสม
ล่าสุด นักวิจัยอเมริกันได้เกิดความคิดขึ้นมาว่า การออกกำลังด้วยการกระโดดเชือกเคลื่อนไหวร่างกายขึ้นๆลงๆ จะมีผลกับฮอร์โมนร่างกายอย่างฮอร์โมนกรีลิน ซึ่งถูกขับออกมาในกระเพาะเมื่อตอนที่เราหิวๆ
จึงได้ ทำการทดลองกับ ผู้ชาย 15 คน ให้แบ่งกันออกกำลังด้วยการกระโดดเชือก ปั่นจักรยานอยู่กับที่ หรือพักผ่อนเฉยๆ คนละแบบ ซึ่งการทดลองรายงานว่า ผู้ที่กระโดดเชือกทำให้ตัวโดดขึ้นๆ ลงๆ จะรู้สึกหายหิวลงยิ่งกว่าผู้ที่ขี่จักรยาน และสามารถช่วยลดความอ้วนด้วยการกระโดดเชือกได้เร็วกว่าการออกกำลังวิธีอื่นหลายวิธี เพราะการทำเช่นนั้น จะช่วยลดความอยากกินอาหารมันๆ และทำให้หายหิวได้จริงๆ ด้วยค่ะ