กาแฟดำนั้นช่วยระบาย ขับไขมันออกจากร่างกาย ทำให้สดชื่น ไม่หิว และไม่เป็นอันตรายด้วย
ถ้าใครสนใจลดความอ้วนด้วยวิธีการดื่มกาแฟดำ ก็ลองทำตามได้ นะค่ะ
กาแฟดำคือกาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาลและไม่ใส่นม ไม่ใส่อะไรเลยใส่แค่กาแฟกับน้ำเปล่า
การดื่มการแฟดำช่วยขับพิษที่สะสมไว้ภายในร่างกาย ช่วยลดอาการบวมน้ำของร่างกาย
ช่วยในเรื่องการหมุนเวียนของเลือดป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดแข็งตัวผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำดื่มกาแฟดำวันละหนึ่งแก้ว จะดีต่อร่างกายและยังช่วยชะลอความแก่และเสริมความงามผิวผ่องใสสดชื่น
ไม่หิวทำให้อิ่มได้ทั้งวันฉะนั้นการดื่มกาแฟดำจึงเป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดความอ้วน
นอกจากดื่มดำกาแฟแล้วกลิ่นของกาแฟก็มีส่วนช่วยให้อารมณ์ดีและเพิ่มระดับความไวต่อความรู้สึก ฉะนั้นเมื่อทำงานอยู่ถ้าดื่มกาแฟสักแก้วจะเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานไม่ง่วงอารมณ์ดีทั้งวัน
กากกาแฟที่ต้มแล้วยังสามารถเอามานวดตัว เท้า ขัดผิวเนียน รู้ผ่อนคลายและให้เอาน้ำที่เหลือจากกากทาที่บริเวณท้องน้อย ขาอ่อน เอว ตะโพก หลังจากนั้นค่อยบีบนวดตาร่างกายเบาๆ
จะช่วยระบายไขมันออกไปและถ้านวดทุกครั้งเวลาอาบน้ำจะยิ่งได้ผลดีมากขึ้น
เมล็ดกาแฟสด ให้เราใส่น้ำร้อนที่มีอุณหภูมิประมาณ 38 องศาในอ่างอาบน้ำแล้วนำเอาเมล็ดกาแฟปที่ต้มแล้วเทลงในอ่างลงผสมกันรอให้น้ำอุ่นๆแล้วแช่ตัวในน้ำเป็นเวลา 15-20 นาทีแล้วแต่ความต้องการ
จะช่วยลดความอ้วน แต่ถ้าคนเป็นมโรคหัวใจและหลอดเลือดก็ใช้วิธีการแช่น้ำเป็นพักๆ ก็คือ
แช่สัก 5 นาที แล้วก็ออกมาพักผ่อน 3 นาที แล้วไปแช่น้ำต่ออีก แช่ไปพักไปประมาณ 3 รอบ
แนะนำวิธีการดื่มค่ะ
1. ดื่มตอนตื่นนอนตอนเช้ายังไม่ต้องล้างหน้าแปรงฟันให้เราดื่มทันทีจะช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้ดีขึ้น
2. ดื่มหลังกินข้าวเที่ยง ประมาณ 30 ถึง 60 นาทีจะช่วยย่อยอาหารได้ดี
3. ดื่มตอนเย็นช่วยให้กินข้าวได้น้อยลงถ้าออกกำลังกายไปด้วยจะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างรวดเร็ว
ทั้งหมดนี้เป็นวิธีการใช้กาแฟดำเพื่อลดความอ้วน แต่ไม่ใช่ว่าจะใช้ได้กับทุกคน ยังมีบางคนที่มีโรคประจำตัวเช่น ผู้ที่เป็นรคกระเพาะ ไม่ควรดื่ม เพราะคาเฟอีนจะทำให้เกิดกรดในกระเพาะและทำให้มีอาการหนักขึ้น และคนที่เป็นโรคนอนไม่หลับเมื่อดื่มกาแฟจะยิ่งทำให้นอนไม่หลับแย่กว่าเดิมค่ะ
กาแฟดำมีผลในการลดความอ้วนก็จริง แต่สำหรับคนที่ไม่เคยดื่มไม่ชินกับรสชาติขมของกาแฟดำ
แนะนำให้ใส่นมเข้าไปบ้างได้ แต่อย่าใส่เยอะ อย่าใส่น้ำตาล
ถ้าอยากดื่มกาแฟดำเพื่อลดความอ้วนจริงๆ สิ่งที่ต้องระวังมากที่สุดก็คืออย่าใส่น้ำตาล เนย
ต้องมีความอดทน เพื่อสุขภาพที่ดีและหนุ่นที่ดีขึ้น
เอาใจช่วยทุกคนนะค่ะ สู้ๆๆๆๆค่ะ