ย่อยสลายง่ายช่วยขับล้างไขมันส่วนเกิน ล้างของเสียสารพิษที่ตกค้างในร่าสงกายออกไป และเสริมสร้างผิวพรรณให้ขาวใส
นอกจากจะทำให้ผอมลงแล้วยังช่วยให้เรามีสุขภาพที่ การลดความอ้วนแบบนี้ไม่อันตราย ไม่กลับมาอ้วนอีก
และช่วยให้ไม่หิว ไม่กินจุบจิบจึงเหมาะสมสำหรับคนที่กินเก่งและไม่ชอบออกกำลังกาย
ฉันจะขอแบ่งปันการลดน้ำหนักด้วยการกินแตงโมเพื่อลดความอ้วนมาฝากสาวๆนะค่ะ
ก่อนที่จะกินสูตรลดน้ำหนักนี้ น้ำหนักตัว ปกติฉันเป็นคนที่อ้วนง่ายชอบกินจุบจิบเพราะจะหิวบ่อยมาก
หิวได้ตลอดเวลาและกินได้ทุกอย่าง แต่ไม่ชอบออกกำลังกาย
เวลาออกกำลังกายใหม่จะกระตือรือร้นมากพอผ่านไปสัก2-3วันก็เลิกแล้วเห็นอะไรมาใหม่ก็จะนิยมทำตามทุกอย่างนะ แต่ทำแค่สักพักก็หยุด
เครื่องออกกำลังกายก็ซื้อมา 2-3ตัว โยคะก็ไปเข้าฝึกกับเขาแต่ทำแค่ไม่กี่ครั้งก็เลิกแล้ว เลยทำให้ไม่ผอมลงสักทีใจจริงก็อยากผอมนะ แต่ไม่มีความอดทนพอ กินยาลดก็มาหลายตัวแล้ว อดข้าวก็ทำมาแล้ว แต่ทนไม่ไหวหิวจึงไม่ได้ผล เพราะจะไม่ค่อยบังคับตัวเอง
การที่มีน้ำหนักตัวเยอะฉันรู้สึกว่ามันแปลกจากคนอื่นคือไม่ว่องไวเหมือนเขาช้ากว่าเขา แล้วเวลาไปไหนมาไหนจะเหนื่อยง่ายปวดขาและรู้สึกอึดอัดมากและอีกอย่างทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย สังคม
ทุกอย่างที่อยู่รอบข้าง อารมณ์ อีกอย่างเสื้อผ้าที่ใส่ได้ เริ่มใส่ไม่ได้ระบบย่อยระบบขับถ่ายไม่ดีอยู่แล้ว
ยิ่งแย่ลงอีกและผิวแห้ง สิวขึ้นร่างกายเริ่มแย่ลงค่อยๆพังลงทีละอย่าง ฉันก็เลยพยายามหาทุกวิธี
เพื่อลดน้ำหนักแต่ก็ไม่รู้ทำไงแล้ว เลยปล่อยไว้
จะเริ่มเข้าเรื่องของผลไม้ที่ช่วยให้ฉันลดน้ำหนักได้ถึง 15 กิโลกรัมภายใน 1 เดือนก็คือแตงโม
ฉันทำงานเกี่ยวกับพี่น้องต่างชาติพอดเลยมีโอกาสไปสัมผัสชีวิตที่เขมร เป็นเวลา1 เดือน
ก็จะเล่าแบบสั้นๆแล้วกันการไปอยู่ที่นั้นไม่เหมือนบ้านเรา เพราะว่ามีความยากลำบากในเรื่องภาษา อาหารการกินด้วย ไม่ค่อยเหมือนบ้านเรา หาก็ยากไม่ รู้จะไปหาที่ไหนอาหารแต่ละอย่างกินไม่ค่อยเป็นแปลกๆ เพราะฉันไม่ได้เตรียมของกินไปด้วยเลย ะเพราะคิดว่าอาหารการกินเหมือนบ้านเรา
มื้อแรกคือ กินข้าวกับแตงโมและปลาเค็มคนละชิ้นก็ต้องอยู่และกินแบบเขาต้องให้ความเคารพเขา อยู่ที่ของเขา บ้านเมืองเขาเขา จึงไม่เลือกมากกินข้าวกับแตงโมปลาเค็ม
เวลาหิวก็จะกินแตงโม มื้อต่อไปก็จะขอกินแต่แตงโมง เพราะว่าแตงโมมันหวานกินไม่ค่อยได้
ตลอดเวลาแค่ 1 อาทิตย์หลังจาอยู่ที่นั้น และกินแต่แตงโม
เริ่มรู้สึกว่าตัวเบาจัง จากที่เสื้อกางเกงใส่แล้วอึดอัดก็หลวมและ รู้สึกสดใส อารมณ์ดี ผ่อนคลาย หายใจสะดวก ไม่หงุดหงิด ไม่อึดอัด เดินไปไหนมาไหนคล่องต้ว ไม่รู้ว่าน้ำหนักลดลงกี่กิโล
ไม่ได้ชั่งน้ำหนักนะ เพราะว่าไม่มีที่ชั่งน้ำหนักแต่รู้สึกว่าผอมลง
ใหม่ๆจะทรมานหน่อยนะ จะหิวบ่อย เวลาหิวก็กินแตงโม กินบ่อยก็เข้าห้องน้ำบ่อย ช่วยขับล้างดี
จะกินข้าวแค่มื้อเช้าเพราะต้องออกไปทำงานกับชาวบ้านต้องใช้พลังงานแต่ก็อยู่ได้
เวลาผ่านไปเริ่มชินและเป็นปกติแล้ว
ผ่านไป 1 เดือนกลับมาเมืองไทยต้องทิ้งเสื้อผ้าเก่าๆหมดเลยต้องซื้อใหม่เพราะมันใส่ไม่ได้น้ำหนักลดลง 13 กิโลกรัม เมื่อไปชั่งน้ำหนัก ดีใจมากทุกๆอย่างดีขึ้นมาก
ระบบย่อย ขับถ่ายปกติ ขาไม่ปวด ไม่อารมณ์เสีย และสิ่งต่างๆดีขึ้น
เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฉันด้วย ตอนนี้ก็จะกินแตงโม ไม่เบื่อน่า
เริ่มทำแปรรูปอาหารจากแตงโมงแล้ว
- จะปั้นแตงโมงกินทุกเช้าเวลาตื่น
- ก่อนอาหารทุกมื้อกินแตงโมง 5 ชิ้น
- จะกินแตงโมงแทนอาหารเย็น
ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่55 กิโล ไม่กลับมาอ้วนอีกและไม่พึงยาลดความอ้วนอีกแล้ว ออกกำลังก็น้อย
กินแตงโมอล้วได้ผลจริงๆจึงมาเล่าให้ฟัง สาวๆคนไหนสนใจก็สามารถนำไปใช้ได้ แต่ไม่ต้องไปเขมรนะ
ปล. เป็นประสบการณ์จากเพื่อนคนหนึ่งที่มาแบ่งปันโดยผ่านทางบทความนี้