จากประสบการณ์ของฉันที่กินเห็ดลดน้ำหนัก ฉันใช้เวลา 1 อาทิตย์น้ำหนักลดลง 3 กิโลกรัมหลังจากกินเห็ด 3 อย่างคือ
เห็ดนางงฟ้า เห็ดฟาง เห็ดดอกเข็ม ช่วยในการย่อยอาหารดีขึ้นระบบขับถ่ายดีขึ้น ผิวพรรณผ่องใส ตัวเบาลง ไม่อึดอัด
สุขภาพดีขึ้น ลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ไม่ต้องอดอาหาร ไม่อันตราย ดีต่อสุขภาพ
ก่อนที่ฉันจะมากินเห็ด 3 อย่างเพื่อลดน้ำหนักนั้น ฉันมีน้ำหนักตัว 65 กิโลกรัม ระบบขับถ่ายต่างๆไม่ค่อยดี ร่างกายก็แย่ รู้สึกอึดอัด หายใจลำบาก
นอนไม่ค่อยหลับ หิวบ่อย กินจุบจิบ ชอบกินของหวาน ของทอด น้ำอัดลม ไม่ชอบออกกำลังกาย ไม่ค่อยชอบกินผักผลไม้
พยายามหายาลดความอ้วนตลอด กินจนดื้อยา ผมร่วง ผิวแห้ง สุขภาพเริ่มแย่ลง จึงจำเป็นต้องหันมาลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ
เริ่มกินผลไม้บ้างและพยายาหลีกเลี่ยงพวกของทอด ของหวาน ต่างๆแต่ไม่สามารถควบคุมความอยากของตัวเองได้เลยจึงยิ่งทำให้อ้วนขึ้น
เพราะมันรู้สึกว่าอ้วนขึ้น อึดอัด และน้ำหนักก็เพิ่มขึ้น หนักใจมาก เครียด เบื่อไม่รู้จะทำอย่างไรดีแล้วกับตัวเอง
จึงขอปรึกษาพี่ที่ฉันอยู่ด้วยกัน เขาได้ยินฉันบ่นทุกวันจึงแนะนำและช่วยฉันในการจัดเมนูอาหารเพื่อลดน้ำหนักในครั้งนี้ คือ การกินแต่เห็ด3อย่างตลอดทั้งอาทิตย์
ฉันจึงเริ่มเข้าวิธีการลดน้ำหนักด้วยการกินเห็ดสามอย่าง และด้วยความช่วยเหลือของพี่คือช่วยดู บังคับไม่ให้ฉันกินของที่อยาก ของชอบต่างๆ
พี่เขาในฐานะที่เขาเป็นพี่คนหนึ่งที่มีความหวังดีและเคยลดน้ำหนักได้ด้วยเห็ด เขาเคยอ้วนมาก่อน เขาจึงแนะนำว่าให้เห็ด 3 อย่าง
กินเวลาหิวหรือเวลาท้องว่าง และกินแทนข้าวทุกมื้อ จึงรู้สึกไม่หิว อิ่มนานและไม่ทำให้อ้วน ช่วยให้ย่อยง่ายและจะได้เข้าห้องน้ำปกติ
หลังจากนั้นฉันก็ตั้งใจกับตัวเองกินเห็ดมาเรื่อยๆตลอดหนึ่งอาทิตย์ หิวเมื่อไรฉันก็กิน เตรียมเห็ดต้มไว้ กินแล้วอิ่มดี ทำให้ไม่กินจุบจิบ และไม่หิวตอนกลางคืน ไม่ต้องกินไส้กรอก หรือ ไก่ทอด แล้ว
จากประสบกาณ์การกินข้าวเห็ด 3 อย่างแทนข้าวในการลดน้ำหนักหนึ่ง 1 อาทิตย์ที่ผ่านมาทำให้การระบบย่อยอาหารดีขึ้นและระบบขับถ่ายปกติขึ้น เริ่มรู้สึกว่าตัวเบาลง อาหารย่อยเร็วขึ้น เริ่มขับถ่ายเป็นปกติ ผิวพรรณเริ่มสดใส ปาก คอ ไม่แห้ง
ไม่อึดอัดแล้ว ช่วยระบายดีมาก และยังสามารถช่วยขับล้างสารพิษออกจากร่างกายด้วย ไม่หิวอิ่มนาน ผิวพรรณดีขึ้น โรคต่างๆค่อยๆดีขึ้น
จาก 1 อาทิตย์น้ำหนักลดลง 3 กิโลกรัม นับตั้งแต่กินเห็ดมาเป็นเวลา1เดือนแล้วตอนนี้น้ำหนักลดลงอีก 10 กิโลกรัม
ตอนนี้ฉันก็กินปกติแต่ไม่กลับมาอ้วนอีกไม่หิวหรือกินจุบจิบเหมือนเมื่อก่อน ตอนนี้สุขภาพแข็งแรงดีมาก
ทุกอย่างในชีวิตเริ่มดีขึ้น จึงนำมาแบ่งปันต่อเผื่อคนอื่นได้รับประโยชน์บ้าง ลองกินดูนะค่ะ
สูตรเมนูง่ายๆ
- นำเห็ด3 อย่างนี้มาต้มรวมกัน ใส่เกลือ พริกสด กระเทียม
- ยำเห็ด 3 อย่าง เอาเห็ดไปลวก ใส่พริก น้ำปลา น้ำปลา มะนาว ต้นหอมผักชี
- ลวกเห็ดจิ้มกับน้ำพริก หรือ เห็ดลุยสวน