วันนี้ฉันจะขอแนะนำเมนูอาหารที่ทำให้น้ำหนักของฉันลดลงถึง 4 กิโลกรัมใน 1 อาทิตย์โดยที่ไม่ต้องพึงยาลดควาอ้วนหรือ
อาหารเสริม ไม่ต้องอดอาหาร แต่ทานปกติสามารถหาได้ง่ายและมีคุณค่าทางอาหารอย่างมากและไม่อันตรายไม่เกิดผลเสีย
ต่อสุขภาพและยังช่วยรักษาโรคไขมันในเส้นเลือดและความดันโลหิตได้ดีด้วย จากเมนูมะระยำนี้ช่วยให้ย่อยเร็ว ระบบขับถ่าย
กลับมาดีขึ้นและช่วยขับล้างสารพิษและขับล้างไขมัน ได้ทั้งหุ่นและผิวพรรณด้วย
ด้วยการที่มีน้ำหนักตัวมากขึ้นและอ้วนมากทำให้สุขภาพของฉันไม่แข็งแรง ไม่สบายบ่อยๆ และรู้สึกอึดอัด หายใจลำบาก
ไม่สะดวกในการเดินไปไหนมาไหน เครียดนอนไม่หลับต้องกินยาไปหาหมอบ่อยๆฉันจึงสนใจต้องหันมาปรับเปลี่ยนตัวเองด้านการกิน
อาหารในแต่ละวัน และหาอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ฉันจึงหาเมนูตามชนบทแถวบ้านจึงเจอเมนูแกงร้อน
เพราะว่าเมื่อกินแล้วเป็นทั้งอาหารและยา ไม่อันตราย จึงลองมากินดูสองสามวันรู้สึกว่าดีมากเพราะได้เข้าห้องน้ำ
แก้ท้องผูก รู้สึกตัวเบาลง เริ่มหายอึดอัด จึงมากินเป็นกับข้าวเป็นเวลาหนึ่งอาทิตย์ทำให้น้ำหนักลดลงถึง4กิโลกรัม
และทุกวันก็กินและเริ่มกินผักมากขึ้นผ่านไปหนึ่งปีแล้วตอนนี้ผอมลงเยอะมากและสบายใจกายมีความสุข หายป่วยไข้ สุขภาพดีขึ้น
เมนูอาหาร ส่วนผสม
ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง
วุ้นเส้น 1 ถุง
มะเขือเทศ 3 ลูก
พริกขี้หนู
ใบมะกรูดฉีกเอาก้านออก
ข่าหั่นแว่น
ตะไคร้ทุบแล้วหั่นท่อน
ผักชี โรยหน้า
น้ำพริกเผา 1 ช้อนชา
มะนาว 1 ลูก
น้ำตาล 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำทีละขั้นตอน
- นำน้ำตั้งไฟให้เดือด ใส่เครื่องต้มยำลงไปให้หมด
- หั่นเครื่องต้มยำ พริก ขิง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูดและใส่ลงไป
- ใส่ปลากระป๋องลงไปแล้ว ใส่มะเขือเทศ
ให้ใส่ น้ำตาล น้ำปลา พริกขี้หนู มะนาว
ใส่วุ้นเส้นลงไป
ปิดเตาแล้วค่อยปรุงด้วยมะนาว โรยเกลือนิดหน่อยเพื่อดึงรสเปรี้ยวหวานเค้มให้เข้มข้นมากยิ่งขึ้น
จัดชามเสิร์ฟ หั่นผักโรยหน้า เพิ่มความหอม