จากประสบการณ์การลดน้ำมากหลายปีแล้ว ทำหลายวิธีและกินยาลด อาหารเสริมมา กินเมนูอาหารต่างๆ ที่รู้สึกว่าได้ผลจริงๆ
และชอบมากๆ ติดใจสุดๆคือเมนูอาหาร ยำมะเขือยาวเผา เพราะว่าช่วยย่อยง่าย เร็ว แก้ท้องผูก ทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น
ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ผลดีเร็วสำหรับคนที่ดื้อยา ลดยาก ไม่ออกกำลังกายอย่างฉัน เป็นอาหาร สามารถช่วยควบคุมน้ำหนัก
และลดความอ้วนโดยที่ไม่ต้องอดอาหารหรือต้องพึ่งยาลดความอ้วน
วันนี้จะขอแนะนำเมนูอาหาร ยำมะเขือมยาวเผา เพื่อการกินในการลดความอ้วนมะเขือยาวเผา ไม่มีน้ำมัน
เต็มไปด้วยสารอาหารและประโยชน์มากมายซึ้งเป็นอาหารเพื่อลดความอ้วนซึ่งเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่ง
สามารถช่วยล้างสารพิษและยังขับไขมันออกจากร่างกายได้ด้วย เร่งการเผาผลาญไขมัน ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอย่างดีมาก
จากประสบการณ์ของฉันที่กินมาแล้วได้ผลจึงขอแบ่งปันเผื่ออาจเป็นประโยชน์ได้บ้างสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักค่ะ
สามารถช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความอ้วนโดยที่ไม่ต้องอดอาหารหรือต้องพึ่งยาลดความอ้วนและช่วยทำให้สุขภาพดีและ
มีผิวพรรณที่ดีด้วย ไม่อันตราย ไม่กลับมากอ้วนอีกและไม่โทรม หลายคนเคยกินยำมะเขือยาวเผากันบ้าง
เชื่อว่าเป็นเมนูสุดโปรดของหลายคนเลยก็ว่าได้ ก็ยำมะเขือยาวเผาเป็นเมนูอร่อยครบรส กินง่าย เคี้ยวง่าย มีประโยชน์ต่อร่างกาย
เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดเลยทีเดียว แถมยังเด็ดตรงที่สามารถนำมาเป็นอาหารลดความอ้วนได้ดีด้วย
วิธีทำยำมะเขือยาวเผา
ส่วนผสม
มะเขือยาว เนื้ออกไก่สับละเอียด กุ้งแห้งเนื้อ หอมแดงซอย กระเทียมกลีบใหญ่สับ
เครื่องปรุง
น้ำปลา น้ำตาลทราย น้ำมะนาว พริกขี้หนูสีแดงซอย ต้นหอมซอย ผักชีซอย
วิธีทำ
1.นำมะเขือยาวลงย่างไฟกลางจนสุกนิ่ม เปลือกมะเขือจะไหม้เล็กน้อย นำขึ้นพักให้เย็น ลอกเปลือกออกหั่นชิ้นเตรียมไว้
2.ผสมน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลทราย และน้ำกระเทียมดองเข้าด้วยกัน ชิมรสให้เค็มนำเปรี้ยวตาม
นำน้ำยำที่ผสมราดลงในเนื้อไก่และกุ้ง เติมกระเทียม กุ้งแห้ง หอมแดง พริกขี้หนู ต้นหอม และผักชี
3.จัดมะเขือยาวใส่จานให้สวยงาม นำส่วนผสมน้ำยำราดลงบนมะเขือยาวที่เตรียมไว้ เสิร์ฟพร้อม
สาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ ลองทำยำมะเขือยาวเผาแบบนี้กินเป็นมื้อเย็นก็น่าจะโอเคนะคะ แถมยังได้รสชาติเปรี้ยวแซ่บ
ไม่น่าเบื่ออีกด้วย