จะขอแบ่งปันเมนูอาหารที่ช่วยควบคุมน้ำหนักและช่วยลดความอ้วนโดยที่ไม่ต้องอดอาหารหรือต้องพึ่งยาลดความอ้วน
และช่วยทำให้สุขภาพดีและมีผิวพรรณที่ดีด้วย ไม่อันตราย ไม่กลับมากอ้วนอีกและไม่โทรม
จากประสบการณ์ของฉันที่กินมาตลอดหนึ่งเดือนที่ผ่านมาทำให้น้ำหนักลดลงและมีสุขภาพที่ดีพร้อมผิวพรรณที่ดี
จากขอแบ่งปันเมนูที่ฉันทานแล้วรู้สึกว่ามันดีต่อสุขภาพมากๆและสามารถช่วยเผาผลาญไขมันและช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น
และระบบขับถ่ายดีขึ้นเริ่มปกติจากการทานมาหนึ่งเดือนเป็นเมนูอาหารง่ายๆและราคาไม่แพงแนะนำให้ซื้อมาทำเองที่บ้านจะได้
ควาบคุมการปรุงรสด้วยเมนูแต่ละอย่างมีแต่ผักทำให้อิ่มไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนัก หรืออดอาหารทานกับข้าวปกติค่ะ
มันเป็นแกง ต้ม ที่กินกับข้าวเรามาดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรบ้าง
เมนูอาหารสำหรับแต่ละมื้อ
- แกงส้มมะละกอ ส่วนผสม น้ำเปล่า มะละกอดิบ เกลือ พริกแกง
- ต้มผักรวมมิตร ส่วนผสม น้ำเปล่า เกลือ พริกไทย ผักกาดขาว กะหลำปลี คะน้า แครอท
- น้ำพริกปลากระป๋อง พริกสด เกลือ ปลากระป๋อง ผักจิ้ม
-น้ำดื่ม น้ำเปล่า น้ำใบเตย น้ำดอกอัญชัน น้ำตะไคร้
- ข้าวกล้อง
หลังจากทานมาตลอดหนึ่งเดือนทำให้น้ำหนักฉันลดลงถึง 8 กิโลภายใน 1 เดือนและช่วยให้การขับถ่ายกลับมาเป็นปกติ
และยังมีสุขภาพที่ดีคืนมาด้วยพร้อมมีผิวพรรณที่ดีสดใส และตอนนี้ตัวเบา มีความสุขมาก ก็เลยมาแบ่งปัน